亚健康状态名词解释（亚健康状态有哪些表现？）

亚健康是一种介于健康和疾病之间的一种身体状态。当身体处于亚健康状态时，进一步就是疾病，退一步就是健康。如果发现自己的身体处于亚健康状态时，你的选择将会是非常重要的。

• 何谓亚健康呢？
• 亚健康是指身体处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到其人行使社会功能，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等不同的称谓。亚健康实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。因此容易被人们所忽视。

• 处于亚健康状态的人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。亚健康人群普遍存在五高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
• 据报道：目前我国成年人群中约有70﹪的人处于“亚健康”状态，15％的人处于疾病状态，只有15％的人处于健康状态。白领阶层是亚健康的主要人群，而企业管理者有85％以上处于亚健康状态。
• 亚健康状态的常见表现，有网友总结如下，供大家参考：

1．精神紧张，焦虑不安；　2．孤独自卑，忧郁苦闷 ；

3．注意分散，思考肤浅；　4．容易激动，无事自烦 ；

5．记忆减退，心算降低；　6．兴趣变淡，欲望骤减 ；

7．懒于交往，情绪低落；　8．易感疲劳，眼易疲倦；

9．精力下降，动作迟缓；　10．头昏脑胀，不易复原；

11．久站头晕，眼花目眩；　12．肢体松软，力不从愿 ；

13．体重减轻，体虚力单；　14．不易入眠，多梦易醒；

15．晨不愿起，昼常打盹； 16．局部麻木，手脚易冷；

17．掌腋多汗，舌燥口干；　18．目干低烧，夜常盗汗；

19．腰酸背痛，此安彼起； 20．舌生白苔，口臭自生；

21．口舌溃疡，反复发生； 22．味觉不灵，食欲不振；

23．反酸嗳气，消化不良； 24．便稀便秘，腹部饱胀；

25．易患感冒，唇起疱疹；　26．鼻塞流涕，咽喉肿痛 ；

27．憋气气急，呼吸紧迫； 28．胸痛胸闷，心区压感；

29．心悸心慌，心律不齐； 30．耳鸣耳背，易晕车船；

31．潮前胸胀，乳生结节；　32．指甲成像，变化异常；

33．视力模糊，头胀头疼 ．．．．．．